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但我們因此沒有學到什麼
我們沒有學到當我們因應環境與情境的刺激和挑戰時,產生了情緒的變化與歷程時
該如何調節情緒的起伏張力,還有因為情緒導致的身心不舒服,家庭與學校環境通常要我們自然就學會
,不然就以你任性,個性壞,脾氣壞,EQ差,一語待之,既批評也責備
但我們還是不知道該如何化解我們不舒服的情緒,我們從來沒有關照情緒的概念,情緒發生了,就直接被視為沒必要發生的產物,所以人們常說,你幹嘛有情緒
我們盡情的批評有情緒的人,卻也在意別人批評我們有情緒,我們在情緒感受中無助,也對他人的情緒感受無能回應
但有趣的是,我們都如此對情緒排斥與抗拒,也對情緒充滿無助與無力感,然而我們卻又期待別人應該要來懂我的情緒,在我有情緒時,別人應該要知道該如何回應,
該如何安撫與陪伴
情緒的字言很多,當我們想表逹時,我們似乎忘了當下情緒時什麼感覺,無法表逹貼切的讓我們身邊的明白,我們都應該學習
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