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如果我們願意成為自已的那一位重要的關愛者,那麼,就讓自已願意經驗這段學習的歷程,

願意在還未真正內化關愛與照顧為生命系統的一部份之前,反覆的練習,直到這樣綀習自然而然的流露

展現與化為無形,(練就到無招勝有招的境界),這些關愛自我的能力,不僅是一種思維,更是一種態度,並且是一份行動

這些關愛自我的能力,重新理解自已的生命歷史,把過去被拒絕與遺棄的自已認回來,擁抱回來,還有,願意跟自已情感連結與回映

除些之外,還有以下所介紹的,能夠滋養生命成長與茁壯的重要能力,包括

關注與肯定

容許與相信自已

無條件給予支持與積極欣賞

慈悲與寬容

我想這些必須一直重覆練習到內化

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