資產活化管理師~內心話

要學習自我肯定,是需要先肯定你允許自我肯定在你生命中發生,並且,要先肯定每個生命都有自已都有自已可以有的存在空間,不會因為他人的意見與權力就被剝奪和侵犯

簡單的說,自我肯定就是你能正面的肯定自已的存在,不會將自已視為一個瑕疵品,認為自已是有問題的,所以需要不斷被矯正,被糾錯

我們可以以問句來成為關注自已的開始

現在的你,感受到什麼

這是一個充滿聲音的世界,但有時候,靜默,才是這世界最大的力量

然而,大多數的人無法與自已靜心的同在,只要與自已獨處,各種吵雜與衝突的聲音就在內在不斷旋繞,遲遲無法寧靜

如果你注意,留心,你會發現這世界充滿各式各樣的聲音

然而,當你被各種聲音塞滿,你可能會聽不見自已的聲音

愛自已的重要第一步,是願意花時間與心力關注自已的內在,當有穩定且足夠的關注之後,

能為自已被賦予的生命權利進行肯定與認可,不需任何人為你背書與簽章

如果我們願意成為自已的那一位重要的關愛者,那麼,就讓自已願意經驗這段學習的歷程,

願意在還未真正內化關愛與照顧為生命系統的一部份之前,反覆的練習,直到這樣綀習自然而然的流露

在愛自已的課題上,我們需要發展的能力,可能是我們在早年生命經驗從來沒有經驗過的,我們或許沒有體會過與感受過真實的關愛是什麼

也沒有真正的在被維護完整的獨特個體上,允許我們感受,思想與行動,並尊重我們與他人的不同

當我們到青少年了,閞始進入朋友關係,再到成年進入了親密關係,在這些後續發展出的人際關係中,只要我們一旦確認對方將要走進我的世界

我的情感領土,我們就立刻關上大門,囚禁對方,開始要對方成為感情奴隸,不斷為我們過去未得滿足,未得供應,未能實現的渴望與需要負責,效勞,服侍

但我們因此沒有學到什麼

我們沒有學到當我們因應環境與情境的刺激和挑戰時,產生了情緒的變化與歷程時

不知道你是否和我一樣,想做的事很多但睡一覺醍來,卻還是一樣的生活,害怕改變,當我看到這書下的這段

如果我們願意往愛自已的方向走,願意體驗真實與自已的連結合一,那麼,接納自已,